Trigger points

Τι είναι το Trigger Point Therapy και πως εφαρμόζεται;

Πολύ συχνά σε ανθρώπους που έχουν πιαστεί βρίσκουμε κάποιες μυικές ίνες (κάποια σημεία δηλαδή μέσα στους μύες) που είναι πιο σφιχτά και προκαλούν πόνο όταν τα πιέσεις. Πολλές φορές μπορεί να φαίνεται ότι είναι κάτι σαν ένα σκληρό ''μπαλάκι''. Αυτά είναι τα μυοπεριτονιακά σημεία ευαισθησίας ή Trigger Points στη διεθνή ορολογία.

Έτσι λοιπόν αντιμετωπίζουμε και απενεργοποιούμε τα μυϊκά σημεία πυροδότησης πόνου (Trigger Points) με χρήση ισχαιμικών πιέσεων από τα δάκτυλα του θεραπευτή ή με τη χρήση κατάλληλων εργαλείων.

Πως ενεργοποιούνται τα trigger points και δίνουν πόνο; 

Τα σημεία αυτά τα εντοπίζουμε σε συγκεκριμένες περιοχές πάνω στους μύες. Ενεργοποιούνται συνήθως με μικροτραυματισμούς που δεν αντιμετωπίστηκαν ή με έντονες συσπάσεις των μυών ή με μια «κακή συνήθεια» στην στάση του σώματός μας ή στην εργασία. Τα trigger points μπορεί να δώσουν πόνο τοπικό ή και αντανακλαστικό σε άλλο σημείο.

Πώς γίνεται η Θεραπεία?

Χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα του ο ειδικός θεραπευτής ή ένα ειδικό όργανο εφαρμόζει σταθερή πίεση με ελαφρά κυκλική φορά από έξω προς το κέντρο του σημείου για 35 έως 45 δευτερόλεπτα. Η ένταση της πίεσης εξαρτάται από την αντοχή του ασθενή στο επώδυνο ερέθισμα. Η Dr Travell ονόμασε αυτήν την τεχνική “Ισχαιμική Πίεση” γιατί κατά την εφαρμογή το σημείο γίνεται λευκό λόγω της απομάκρυνσης του αίματος, ενώ με την απελευθέρωση της πίεσης κόκκινο λόγω της βίαιης επαναφοράς του αίματος. Η τεχνική επαναλαμβάνεται για 3- 5 φορές ανάλογα με την κρίση του θεραπευτή. Στην συνέχεια εφαρμόζονται διατάσεις στον μυ ώστε να τον επαναφέρουμε στο σωστό μήκος και να αποκτήσει σταδιακά την φυσιολογική του ελαστικότητα. Θα πρέπει να προειδοποιήσουμε τον ασθενή ότι για τις επόμενες 24 ώρες τα σημεία που πιέσαμε ενδέχεται να είναι επώδυνα κι ότι αυτό είναι μια φυσιολογική αντίδραση μετά το 24ωρο ο πόνος (και αυτός που προυπήρχε) μειώνεται εντυπωσιακά.

Είναι το αποτέλεσμα της θεραπείας μόνιμο; 

Εάν ο πόνος οφείλεται αποκλειστικά στην ύπαρξη trigger points, τότε ναι.

Ωστόσο, μπορεί να εμφανιστεί και πάλι πόνος στην περιοχή, εάν ενεργοποιηθεί εκ νέου ο μηχανισμός που τον προκάλεσε. Για παράδειγμα, εάν ο ασθενής μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας καταπονεί έντονα το σώμα του, περπατά με λάθος τρόπο, κάνει λάθος κινήσεις ή δεν γυμνάζεται, το σημείο ή τα σημεία πυροδότησης πόνου μπορούν να ενεργοποιηθούν ξανά. Για το λόγο αυτό, ο ασθενής θα πρέπει να ακολουθεί τις οδηγίες του θεραπευτή του.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό για να μην ξαναδημιουργηθεί το Trigger point να διορθώσουμε την αιτία που δημιουργήθηκε δηλαδή να διορθώσουμε την στάση και πολλές φορές την κίνηση του ασθενούς και να επαναφέρουμε την μυική ισορροπία στην περιοχή.